金韵蓉X天弘基金大咖光临,大家都

女性幸福力

happywomensday

-.03.08-

#如何让自己身心安顿#

#为什么现代女性要学会排序#

#如何做理性选择#

#为何说释放了自己，更释放了身边的人#

#什么是真正的温柔#

#什么是真正地对孩子好#

我们看到

当今整个社会女性力量的崛起

她们在职场乘风破浪同时

也在为社会创造着巨大的价值

我们也看到

她们在多身份和角色下

面临着多重压力与困惑

焦虑如影随形

在今年的女神节

工会举办了

本次我们携手

百万女性心中公认的智慧女神

金韵蓉老师

一起就职场女性所面临的各种问题

进行了精彩纷呈地讨论

问题覆盖事业-家庭平衡

家庭-婚姻关系处理

亲子教育等

如果用一个词来概括

就是如何勇敢又温柔地

发展出自我的

#女性幸福力#

金韵蓉老师是著名心理专家、婚姻治疗师、百万畅销书作家、北京大学光华管理学院EMBA《女性领导人心理学》导师。64岁、多重身份的她一开场就自我打趣道：“大家可能在不同媒体或不同渠道看到我，一下子管亲子，一下子又是什么婚姻专家，一下子又是芳香疗……不知道我到底是干什么的，仿佛就是骗子，怎么可能会这么多东西？”随后她将自己的人生经历娓娓道来，在人生的不同阶段，面临不同时期的需求和可能性时，在那个当下，做了什么选择以及相应的心路历程……

两个多小时的对谈中，金老师以一位阅历丰富的过来人身份，结合她自己的人生故事，生动地阐述多生涯女性在职场、婚姻、家庭以及亲子关系中的处世哲学和智慧，点出其中真谛，加之以心理学视角的剖析，一针见血找出症结，并提出行之有效的解决办法。

整场座谈妙趣横生、真诚走心，每一位在场的女同学随着金老师的节奏，经历了一场如何提升女性幸福力的心性启迪之旅。

以下分享部分精彩内容，让我们一起再次回顾!

01

什么是幸福？

幸福就是能够坦然入睡

第二天愿意睁开眼睛面对新的一天

——金韵蓉

我记得曾经有一个年轻的媒体朋友问我，因为我总是到处在宣讲幸福，他就问我说，金老师，如果我要您用一句话来定义幸福的话，你会认为幸福是什么？

我说我认为幸福就是你在每天晚上入睡的时候，你能够坦然入睡，没有这么多的恐惧，没有很多的焦虑。

第二天早上起来，你愿意睁开眼睛面对新的一天，你愿意接受这一天的挑战，去见你今天必须要看见的人，去开心地去做你今天要做的事情，我认为这就是幸福。

02

如何身心安顿

你能够安于你的选择，能够身心安顿的话，所有的事情都能做得好

——金韵蓉

现在的女人，我们右手有一根绳子，左手有一根绳子，头上有绳子，左脚有绳子，右腿有绳子。今天也许我婆婆管我左手的这根绳子，她知道只要她一提这根绳子，我左手就会抬起来。我先生知道他只要一拉我右手的绳，我右手就会抬起来，我老板知道他只要扯我的左脚的这根绳子，我左脚就起来了，我们永远在被制约，我的情绪永远由别人来掌控，我不由我自己来掌控，我们就跟木偶一样被人牵制。

但是如果我的情绪由我自己来掌控的话，那么谁都动不了，所以你根本就不用在你先生的脑门上贴个GPS去看他在做什么。因为他很清楚地知道他今天如果一旦他失去了你，他会失去什么？

我们得有这个底气和把握，不能永远追在后面去担忧，必须做一个特别强悍的人。强悍不是凶巴巴，而是成为一个人家不能够失去的人，而不是不敢去惹的人。我觉得这是我们作为一个今天的女人要有的底气。

那么底气来源于什么？就来源于我做了选择，我不要求你为我负责任，我要为我的选择负所有的责任。

我今天决定要做一个双生涯的女性，白天在天弘基金上班，晚上回家是母亲，肯定手忙脚乱，但是每一次手忙脚乱的时候，我问自己：“这是不是你的选择？”如果你告诉你自己说：“是，是我的选择”，你就不会节外生枝，你就不会去要求别人，你就能够安于你自己的选择。

你相信我，如果你能够安于你的选择的话，能够身心安顿的话，所有的事情都能够做得好，不管是平衡家庭，还是做好情绪管理，所有的核心只在于你能不能够身心安顿。

这听起来很容易，听起来金老师你站着说话不腰疼。不要忘记我是过来人，我儿子是我自己手把手带大的。医院工作，实际上也是一个很忙碌的职业女性，说一个我蛮可怜的生涯给你们听，那个时候我住在高雄，早上6:00起床，把我的车上装满了彩妆、护肤品，开着车从高雄第一站往北开到了台南，那时候还没有这么好的高速公路，30多年前，即便台湾高速公路也是很破烂的。到了台南，到了某一个美容院门口停车，下来示范，示范完看你要买什么东西，就从我车上拿，卖掉一些东西，然后继续装好，继续开，开到嘉义，到每一个美容学校做示范，然后打开车厢卖一点东西再继续开，我就这样一路开到了台北，都已经到了深夜。然后睡一觉，第二天早上走海线，再走山线，再回到高雄，这是我曾经过的日子，你能不能想象？

我说过，我真是一个学霸，而且我在大学的时候我已经是辩论比赛的常胜军，然后即兴演讲比赛也是我的长项，所以我可以不选择这样的生活，那只因为我想要多赚点钱，这是我的选择，你说我苦不苦？我当然苦，但是我告诉我自己这是我的选择，要不然你过不去了，你怎么能够过你自己的那种痛苦的关卡？

你们可能听过我先生代理的品牌叫makeupforever，很有名的一个牌子，我们是全世界第一个代理商，因为makeupforever的老板戴里，是我在巴黎艺术学院学色彩心理学时候的同班同学，我们同班同学毕业以后他去创办了一个彩妆，所以后来我们就成为他的总代理，makeup化妆，但forever是永久，你知道我把它翻译成中文叫什么？我们那时候的彩妆品牌叫浮生若梦，你就知道我多么抵触forever这件事情，我把它翻译成“浮生若梦”，因为我自己根本就不是一个喜欢在脸上化很多妆的人，但是为了生活我做了这个决定，所以我不是站着说话不腰疼，这个是我生命的经验，所以我要告诉你们的是，你可以，这条路是可以走的。好，如果你们都同意了，你们都被我某种程度地说服了，说：“好，我做了选择，我自己为我的选择负责任。”

03

学会排序

人生是以每一个10年来丈量，

而不是以每一个一年来丈量，

所以当下不用焦虑，不用急切。

——金韵蓉

我做了选择，我自己为我的选择负责任。

那接下来就遇到一个更实际的问题，怎么负责任？

因为确实有时候会觉得自己特别辛苦，或是很委屈，接下来就要考虑到一件事情，在压力如此之大，选择所带来的结果如此沉重的情况之下，我应该怎样去完成自己的承诺？

你们一定要学会在你的生命当中去排序，这个是现代女性都要学会的。

我们身兼数职，我相信你不会希望你一辈子都是成为一个女强人，然后你没有幸福的婚姻；你一定很希望你拥有自己的宝贝，然后能够把宝贝好好地抚养长大，然后成为一个很棒的年轻人，所以我们有好多好多的渴望，有好多好多的追求，怎么办呢？

我怎样才能让我自己快乐？怎样才能让自己不这么委屈？我的结论就是你要学会排序，什么叫学会排序？

我以自己的经历要告诉你们的是，人生是以每一个10年来丈量，而不是以每一个一年来丈量，所以当下不用焦虑，不用急切。

在当下哪一件事情是最重要的；

除了哪一件事情是最重要的之外，我们一定要学会哪一些事情是可以由别人来做，不需要我自己去做的；

还有哪一些事情是我自己要去做，不能够由别人来代劳的，一定要学会分辨这个。

我相信你们在还没有孩子之前，面对单纯的婚姻，可能还ok，但是一旦有了孩子之后，大多数女人的肩上都会有两个判官，这两个判官一直给你很多的罪恶感。

这个罪恶感可能包含了你觉得给孩子的陪伴不够，你发现孩子最近很爱哭，你觉得ta很胆小，你觉得是不是给ta的教育不够好等等，一旦有孩子之后，我们就陷入到了一个特别自责的悔恨中，你害怕自己不是一个好母亲……

所以呢，如果我们是如此的多生涯，我就一定要学会排序，得分清哪些事情是我可以完全没有负罪感地交给别人来做，哪一些事情是我必须亲力亲为的。

例如你完全可以不用做饭，我已经结婚39年了，我从来没有做过超过10顿饭，我从来不是一个做饭的人，因为我一开始我就让我先生很清楚地知道：对不起，我如此优秀，我会的东西远超过我会做饭，所以我可以不用做饭。

真的，我给我自己特别好的一个台阶就下了。所以你们可以看见我64岁不太有油烟味。你明白我不是说让你们不做饭，有的人是非常enjoy做饭，我的意思是说你要放自己一马，你不要变成那种三头六臂，什么都要会。

有哪一些事情是可以花钱去请别人代劳的，你要毫无负罪地把这些东西交出去，有哪一些事情是你必须亲力亲为的，比如你不能花钱请别人陪你的另一半聊天，不能花钱请别人来读故事书给孩子听，所以这个事情你要亲力亲为地去做。

但是今天衣服洗了没有，地扫干净了没有，厨房干不干净，不用再去焦虑地看到那个地方不干净，就觉得自己特别难受，特别生气，然后花了很多的精力在一些其实在排序可以后面的事情上面。

这是现代的女人一定要学会的，这还不是时间管理，这是你的你的精力管理，所以要把自己的时间跟精神花在最有价值的事情上面，把你最有价值的那部分事情做到最好。

比方说你今天你来天弘上班，这是你的承诺，所以你需要把这件事情做到最好。你不用做了很辛苦，花了很长时间，回到家以后，觉得对孩子特别抱歉。不用，因为你做出了最好的选择，绝对会是对你们家来讲长远来看最好的一个选择。我们家需要这份收入，有了这份收入以后，我可以给孩子更好的未来。有了这个收入以后，我们可以过更舒适的晚年生活，所以我知道我在做什么，所以我不要有负罪。

然后我把不需要我做的事情挪出去，给自己一个排序。哪一些事情是责无旁贷的，还有哪一些事情是你做了会让你自己很开心的，会让你自己很开心。

座谈结束后，同学们觉得受益匪浅，抓住机会向金老师请教

编后语：

本次座谈稿全文共3万多字，是金老师作为心理学家及过来人的经验分享及交流实录，仅代表金老师个人观点，供大家参考。

为避免文章被过度裁剪后，脱离前后特定语境而使摘录内容显得空洞与鸡汤，本篇微刊仅摘取其中3个子话题做抛砖引玉之用。了解完整内容，请联系综合管理部-小琛获取完整座谈文稿或回看影音视频。

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